El abdomen no se marcará si tenemos superior a 10% de grasa corporal de lo contrario necesitarás hacer ejercicios cardiovascular  y   ma...

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Transforma tu abdomen con este reto de 2 semanas

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Para tener un buen cuerpo, lo mejor es tener rutinas saludables, tanto en la alimentación con en gimnasia, durante todo el año. Pero a veces nos puede suceder que tengamos una emergencia

DIETA 3 SEMANAS PARA BAJAR 10 KILOS Aunque parezca imposible puedes bajar diez kilos o más en tan sólo 3 semanas  si logras realizar un equilibrio entre ejercicio, dieta y algunos suplementos si es necesario.  Esta dieta es recomendable para personas que tienen gran cantidad de grasa corporal y q

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Hay muchos estudios que comprueban que hacer ejercicio en la mañana es mejor para ti. Así que intenta esta rutina y ve cuán mejor te sientes después de unas semanas. | 17 Guías visuales de ejercicio que te motivarán a ponerte en forma

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Este fin de semana sorprende a tu familia con un #PastelDeSandía, una idea saludable y muy deliciosa. #PostresSaludables

Pastel de Sandía

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Los mejores ejercicios para vencer la flacidez debajo de los brazos.

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Caminar es una excelente manera de mejorar o mantener la salud en general. Con tan solo 30 minutos diarios se puede aumentar la capacidad cardiovascular, fortalecer los huesos, reducir el exceso de grasa corporal y aumentar la fuerza muscular y la resistencia. Además, esta actividad puede reducir el riesgo a desarrollar afecciones tales como enfermedades del corazón, diabetes tipo 2, osteoporosis y … #caminar #infografia

Los beneficios saludables de caminar

Caminar es una excelente manera de mejorar o mantener la salud en general. Con tan solo 30 minutos diarios se puede aumentar la capacidad cardiovascular, fortalecer los huesos, reducir el exceso de grasa corporal y aumentar la fuerza muscular y la resistencia. Además, esta actividad puede reducir el riesgo a desarrollar afecciones tales como enfermedades del corazón, diabetes tipo 2, osteoporosis y … #caminar #infografia

Con SOLO este ejercicio podrás reducir tu abdomen en 3 SEMANAS

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Hay una técnica inteligente que se utiliza de forma activa en el yoga. Con este ejercicio, y su entrenamiento abdominal regular, se fortalecen los abdominales exteriores, se puede reducir el tamaño de la cintura y

INCREÍBLE, LIMPIA TU COLON Y PIERDE 10 KILOS, EN TAN SOLO 3 SEMANAS. – Salud con…

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2 Cucharadas al día de esto, derrite 1 cm de grasa de la barriga

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No necesitas aparatos y los puedes hacer en tu casa, animo!

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