Tener unos glúteos y piernas fuertes es muy importante para evitar lesiones en tus extremidades inferiores y tu espalda. El trabajo contraresistencia con bandas elásticas posee algunas ventajas, por ejemplo mantiene un cierto grado de resistencia independientemente de la posición con respecto de la gravedad, por otro lado hay que tener en cuenta que la resistencia irá aumentando con la tensión de la goma. En esta infografia te presentamos 9 interesantes ejercicios que te ayudarán a tener…

Aprende como tonificar o potenciar tus glúteos y piernas con bandas elásticas.

Tener unos glúteos y piernas fuertes es muy importante para evitar lesiones en tus extremidades inferiores y tu espalda. El trabajo contraresistencia con bandas elásticas posee algunas ventajas, por ejemplo mantiene un cierto grado de resistencia independientemente de la posición con respecto de la gravedad, por otro lado hay que tener en cuenta que la resistencia irá aumentando con la tensión de la goma. En esta infografia te presentamos 9 interesantes ejercicios que te ayudarán a tener…

4 recetas caseras para fortalecer las uñas quebradizas

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Beneficios de caminar más :) #caminar  Caminar es un ejercicio gratuito que esta al alcance de todos, sin importar nuestra edad. Entre sus innumerables beneficios encontramos la prevención de enfermedades cardiovasculares,  el fortalecimiento de las piernas, la quema de toxinas y la posibilidad de relajarnos y  liberar tensiones. Con tan solo 30 minutos  diarios gozaremos de una mejor salud.

Beneficios de caminar más :) #caminar Caminar es un ejercicio gratuito que esta al alcance de todos, sin importar nuestra edad. Entre sus innumerables beneficios encontramos la prevención de enfermedades cardiovasculares, el fortalecimiento de las piernas, la quema de toxinas y la posibilidad de relajarnos y liberar tensiones. Con tan solo 30 minutos diarios gozaremos de una mejor salud.

Llevaba tiempo buscando una masa para empanada rica, fácil, manejable, finita.... y la he encontrado! La verdad que la he tenido mucho tiemp...

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Quema grasa abdominal en una semana con esta bebida

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Para todas aquellas personas el cual están interesadas en eliminar la barriga y bajar de peso a la misma vez, la siguiente receta es una opción muy eficaz...

Aquí os presento una secuencia que os ayudará mejorar vuestra flexibilidad, fortalecer tanto la espalda como todo el cuerpo, recargar la energía y simplemente sentirse bien!

Mejorar la flexibilidad y fortalecer la espalda

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Eliminar rollitos de la espalda y reducir cintura - YouTube

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Tabla de ejercicios de suelo para fortalecimiento general: Nivel básico

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El Primer ministro portugués fue distinguido como Visitante Ilustre de la Ciudad de Buenos Aires   El gobernante lusitano quien visita oficialmente la capital argentina fue agasajado en la Legislatura de la Ciudad de Buenos Aires.  Antonio Luis Santos Da Costa primer ministro de la República de Portugal fue distinguido en la Legislatura porteña como Visitante Ilustre de la Ciudad de Buenos Aires donde se encuentra en misión oficial para intensificar las relaciones bilaterales con la…

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