Aquí os presento una secuencia que os ayudará mejorar vuestra flexibilidad, fortalecer tanto la espalda como todo el cuerpo, recargar la energía y simplemente sentirse bien!

Mejorar la flexibilidad y fortalecer la espalda

Rutina de isquiotibiales, glúteos y abdominales | Video

Descubre una efectiva rutina de fortalecimiento de tus glúteos, isquiotibiales y abdominales con fitball.

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A la hora de practicar cualquier deporte los isquiotibiales son expuestos a innumerables tensiones. Prevén ésto gracias a esta rutina de yoga.

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Andreia Brazier es una de las modelos de fitness más famosas de la actualidad. La diva brasileña es bicampeona del mundo de la WBFF con lo cuál se ha ganad

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