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50 días 50 posturas. Día 19. Flexión frontal con piernas separadas

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de eBay

Tynor Orthopedic Hinged ROM Sports Flexion Extension Post-OP Knee Brace Support

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de Mulligan Concept

3. Cervical Side Flexion SNAG

Cervical Side Flexion SNAG

Jose Romussi, el artista chileno que realiza intrincados bordados sobre fotografías | Maple Magazine

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de El Huffington Post

9 ejercicios con balón de estabilidad que probablemente no conoces (GIFS)

4. Flexiones en equilibrio. 1: Balón en el extremo de la esterilla. La punta de los pies y los tobillos encima del balón y las manos abiertas debajo de los hombros hasta llegar a la postura de tabla. 2: Para ayudar a equilibrio abrir los pies si es necesario. 3: Flexionar brazos y bajar lentamente el pecho hacia el suelo. Mantener la posición de tabla mientras apoyas el peso sobre manos y hombros. Tronco sin flexionar, Volver a la posición de plancha. Entre 10 y 15 veces.

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Verdad: ¿Alguna vez te descubrieron durante una infidelidad? Reto: Haz 5 flexiones de brazos. #Extremo #Presente #amigos