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Reto push up de 30 dias  http://www.bienestarfitness.com/ejercicios/reto-push-up-30-dias/  #fitness #ejercicios #rutina…

Reto push up de 30 dias http://www.bienestarfitness.com/ejercicios/reto-push-up-30-dias/ #fitness #ejercicios #rutina…

Consegui hacer 100 flexiones seguidas en 6 semanas

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Nos ponemos de pie, con los brazos estirados apoyados en una estantería y con ligera flexión de rodillas. Al realizar la apnea presionamos la estantería hacia abajo y dejamos de apretarla cuando cogemos aire de nuevo.

Cuatro ejercicios hipopresivos, paso a paso

Nos ponemos de pie, con los brazos estirados apoyados en una estantería y con ligera flexión de rodillas. Al realizar la apnea presionamos la estantería hacia abajo y dejamos de apretarla cuando cogemos aire de nuevo.

9 ejercicios con balón de estabilidad que probablemente no conoces (GIFS)

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¡Sí es posible eliminar esa grasita!

12 Ejercicios para eliminar la grasa necia de tu abdomen

Flexiones – Lo mejor para pecho, brazos y abs | BEAT FITNESS

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Sculpt a Beautiful Back with these three dumbbell exercises!

3 Moves to Sculpt a Beautiful Back

Nos ponemos de pie, con los brazos estirados apoyados en una estantería y con ligera flexión de rodillas. Al realizar la apnea presionamos la estantería hacia abajo y dejamos de apretarla cuando cogemos aire de nuevo.

Cuatro ejercicios hipopresivos, paso a paso

Nos ponemos de pie, con los brazos estirados apoyados en una estantería y con ligera flexión de rodillas. Al realizar la apnea presionamos la estantería hacia abajo y dejamos de apretarla cuando cogemos aire de nuevo.

ૐ YOGA ૐ Parivritta Trikonasana ૐ Postura del Triángulo con Torsión. Mano Izquierda detras del Pie Derecho. - Revolved Triangle Pose, left arm behind right foot -

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Close grip pushup. Targets your triceps brachii. Your pectoralis major and anterior deltoid act as synergists. Also known as narrow grip push up.

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Reto fitness de 30 días para un abdomen plano. Ejercicio: Plancha abdominal (Plank) Como hacer el "Reto plancha 30 días"

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