Reto push up de 30 dias  http://www.bienestarfitness.com/ejercicios/reto-push-up-30-dias/  #fitness #ejercicios #rutina…

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Rutina para tonificar brazos y pecho

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Nos ponemos de pie, con los brazos estirados apoyados en una estantería y con ligera flexión de rodillas. Al realizar la apnea presionamos la estantería hacia abajo y dejamos de apretarla cuando cogemos aire de nuevo.

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Rutina de ejercicio en casa para mantenerte en forma #deporte #estudiantes #umayor

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Consegui hacer 100 flexiones seguidas en 6 semanas

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