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9 ejercicios con balón de estabilidad que probablemente no conoces (GIFS)

4. Flexiones en equilibrio. 1: Balón en el extremo de la esterilla. La punta de los pies y los tobillos encima del balón y las manos abiertas debajo de los hombros hasta llegar a la postura de tabla. 2: Para ayudar a equilibrio abrir los pies si es necesario. 3: Flexionar brazos y bajar lentamente el pecho hacia el suelo. Mantener la posición de tabla mientras apoyas el peso sobre manos y hombros. Tronco sin flexionar, Volver a la posición de plancha. Entre 10 y 15 veces.

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tonificar brazos con flexiones

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Estiramiento del piramidal

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Assessing Our Assessments: Shoulder Flexion

El bichitu que hacía mas flexiones que nojotros

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If you have had low back surgery, learn how physical therapy can help you recover.

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Flexibilidad

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A Recipe For Wonder on

Under the Table Drawing-gravity resisted shoulder flexion -> een keer wat anders!

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50 días 50 posturas. Día 19. Flexión frontal con piernas separadas

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