7 Estiramientos para aliviar el dolor de espalda

Descubre cómo combatir el dolor de espalda con estos 7 estiramientos que puedes hacer en 7 minutos. Alivia las molestias dedicando muy poco tiempo al día a seguir estos pasos.

Estiramientos para aliviar y prevenir el dolor de espalda.

Cómo Aliviar el Dolor Muscular después del Ejercicio

¿No sabes qué hacer cuando te duele el cuerpo después de realizar ejercicio? ¡Aquí te dejo unos consejos para aliviar ese dolor!

20150312 Infografia Empezar A Correr @Candidman

#Infografia Comenzar a correr, rutina y cambios físicos

Con nuestra te presentamos una rutina básica para comenzar a ejercitarte.

Ahora todos tus seres queridos harán fila para verte

Una simple guía que te convertirá en un profesional de los masajes

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Como corregir la postura de la espalda encorvada mediante ejercicios  /  Fisioterapia a tu alcance

Con vídeos sobre ejercicios, automasajes, estiramientos y explicaciones sobre tratamientos, causas y síntomas de numerosas patologías y lesiones, Fisioterapi...

Guía de primeros auxilios

Guía de primeros auxilios

Rutina de piernas paso a paso para fortalecer los aductores. Esta rutina os ayudará a tonificar la musculatura interna de las piernas.  Recordad que cuanto más tonificado tengamos el cuerpo, menos tendremos y más quemaremos. Podéis hacer esta rutina y después realizar ejercicio cardiovascular, mínimo 30 minutos.

Rutina de piernas paso a paso para fortalecer los aductores. Esta rutina os ayudará a tonificar la musculatura interna de las piernas. Recordad que cuanto más tonificado tengamos el cuerpo, menos tendremos y más quemaremos. Podéis hacer esta rutina y desp

Aprende como tonificar o potenciar tus glúteos y piernas con bandas elásticas.

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