Smoothie para la etapa postnatal: 1/2 Melón pequeño •	Una taza de yogurt griego con probióticos  •	Una medida de Proteína Aislada -opcional-  •	Hojuelas de Avena (puedes remojar la avena en agua desde la noche anterior)  •	Para endulzar: Stevia, agave, papelón, azúcar morena o miel Agregar hielo y licuar todos los ingredientes, se puede colar o no, como sea de su preferencia.

Smoothie para la etapa postnatal: 1/2 Melón pequeño • Una taza de yogurt griego con probióticos • Una medida de Proteína Aislada -opcional- • Hojuelas de Avena (puedes remojar la avena en agua desde la noche anterior) • Para endulzar: Stevia, agave, papelón, azúcar morena o miel Agregar hielo y licuar todos los ingredientes, se puede colar o no, como sea de su preferencia.

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