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Para eliminar los rollitos en la espalda Hola chicas hoy les traigo un video que les ayudará a tonificar el área de abajo de las axilas donde normalmente se acumula grasita, lo, que conocemos como los rollitos en la espalda. Hacer ejercicios de los brazos y hombros resulta fundamental para eliminar los rollitos en la espalda, ya que este tipo de ejercicio también hace trabajar las articulaciones y la musculatura de la parte superior de tu cuerpo.

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SAIKU ALTERNATIVO: PARTE SUPERIOR DE LA ESPALDA A NIVEL EMOCIONAL

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Paso de oso. Ejercicio para trabajar glúteos y brazos.

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Ejercicios 1, 2 y 3 ; cuello, movimientos suaves y nunca forzados. Ejercicios de 4 a 9, 14 y 15: musculatura de hombros y espalda, tiempo recomendado, que oscila de los 5 a 20 segundos. Ejercicios de 10 a 13: los brazos. Ten en cuenta que la cantidad de horas trabajando con el teclado y el ratón fatigarán a tus músculos y un buen estiramiento les vendrá genial.

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de Glamour Mexico

3 rutinas para deshacerte de la infame ‘back fat’. ¡Manos a la obra!

Rutinas para decir adios a los gorditos de la espalda

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Ejercicios para afinar y tonificar los muslos Con estos simples ejercicios podrás moldear la parte superior de tus piernas y hasta le dirás adiós a la tan odiada celulitis.

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de SPOTEBI

Upper Body Workout For Women

Consiga sus brazos, los hombros, la espalda y el pecho listo para la temporada de la tapa del tanque con este entrenamiento superior del cuerpo. Una rutina de 20 minutos para una parte superior del cuerpo delgado, sexy y tonificado. http://www.spotebi.com/workout-routines/upper-body-workout-women-slim-sexy-toned/

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Ejercicios de alivio del dolor de espalda superior

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de SPOTEBI

30 Minute Cardio

Transformar rápidamente la parte superior del cuerpo con esta rutina de 30 minutos de cardio para las mujeres. Una sesión de ejercicios con mancuernas para tonificar y apretar los brazos, el pecho, la espalda y los hombros. http://www.spotebi.com/workout-routines/30-minute-cardio-upper-body-dumbbell-workout/

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