estiramiento para después del ejercicio

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Infografía: 13 estiramientos imprescindibles tras hacer ejercicio by @ainaragm

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¡Rutina paso a paso para fortalecer las piernas! Esta rutina es ideal para tonificar y dejar las piernas mucho más fuertes. Trabajamos cuádriceps, gemelos, glúteos y algo de tobillos para fortalecerlos. ¿Quién se anima? Recordad que podéis combinar esta rutina con otras, y que después sería ideal realizar ejercicio cardiovascular, mínimo 30 minutos. ¡Un beso …

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Rutina paso a paso para reducir cadera

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Estiramientos de todo el cuerpo para después del ejercicio

♥ ♥ LÉEME / DESPLIÉGAME ♥ ♥ Hoy os traigo una rutina de estiramientos para la espalda para realizar después del entrenamiento o bien para relajar la musculat...

Rutina de estiramientos para antes o después del entrenamiento.

En el canal de Gym Virtual encontrarás rutinas de ejercicio para trabajar todo el cuerpo sin necesidad de salir de casa ni de utilizar ningún tipo de materia...

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