8 #estiramientos para empezar tu día de la mejor forma.

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Holaaaaa!!!   Hoy amanecí muy feliz y con nuevos retos y cambios que quiero hacer en mi vida, y uno de esos es empezar a tener una vida m...

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Hacer yoga te beneficia en muchos sentidos. Aquí les dejamos una rutina para principiantes.

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Tonifica tus brazos en 7 días

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Rutina de ejercicio para hacer en casa  ya no tienes pretextos

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Rutina de GAC (Glúteos, abdomen y cardio)

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Estirar todo el frente y la parte posterior del cuerpo, aumentar la fuerza y ​​aumentar sus niveles de energía con este flujo de energización 20 minutos de cuerpo completo.  Una rutina de yoga por la mañana que proporciona la cantidad de estiramiento y concentración que necesita para tener un día tranquilo y productivo.   rel="nofollow" href="http://www.spotebi.com/yoga-sequences/morning-energizer/" www.spotebi.com / ...

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Yoga Flow Basico para PRINCIPIANTES 60 min - YouTube

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Esta secuencia de yoga te hará despertar cada mañana lleno de energía y buena vibra.

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