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Balancing Stick Yoga Pose (Tuladandasana)

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Utthita Parsvakonasana Estiramiento lateral Fortalece y estira las piernas, las rodillas y los tobillos Estira las ingles, la columna vertebral, la cintura, el pecho y los pulmones, y los hombros Estimula los órganos abdominales. Namaste. Fuente: Yoga Inspiration FB

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de yoga time

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Utkatasana (oot-cut-asana) Chair pose/Fierce pose builds strength and endurance in hips and thighs. Strengthens balance. Opens/tones chest and shoulders. Strengthens feet, ankles, calves,knees, buttocks, thighs.