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Mejorar la flexibilidad y fortalecer la espalda

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Mejorar la flexibilidad y fortalecer la espalda

Mejorar la flexibilidad y fortalecer la espalda 3

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Mejorar la flexibilidad y fortalecer la espalda

Aquí os presento una secuencia que os ayudará mejorar vuestra flexibilidad, fortalecer tanto la espalda como todo el cuerpo, recargar la energía y simplemente sentirse bien!

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Monica Gordillo Arroyo - álbumes - 50 días 50 posturas

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50 d�as 50 posturas. D�a 20. Postura de la Diosa

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hacer splits en una semana o menos

Los splits son una muestra impresionante de tu flexibilidad; por ende, son muy beneficiosos para muchas actividades como el ballet, artes marciales y yoga. Por lo general, lograr hacerlos te puede tomar semanas o incluso meses de práctica ...

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Monica Gordillo Arroyo - álbumes - 50 días 50 posturas

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Rutina de estiramientos para después del ejercicio

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Clase completa de Pilates - PowerHouse

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