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7 estiramientos rápidos para aliviar la tensión de la espalda

Si tienes la espalda tensa y con dolor prueba estos rápidos estiramientos. #infografías #dolorespalda #espalda

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6 Ejercicios de estiramientos para el dolor de espalda

estiramiento7 Más

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Yoga para principiantes

Hacer yoga te beneficia en muchos sentidos. Aquí les dejamos una rutina para principiantes.

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Secuencia de yoga para la espalda

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Ejercicios de #yoga para aliviar tus dolores de espalda. #paloma #esfinge…

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12 estiramientos para relajar tu espalda

12 estiramientos para relajar tu espalda. #salud #infografias

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#ejercicio #ejercicios #salud

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Hoy os traigo una rutina para aliviar dolores de espalda y cuello. Muchas veces solo nos centramos en tonificar los diferentes grupos musculares, pero hay que tener en cuenta que también se tienen que estirar y relajar. Espero que estos ejercicios que os propongo os ayuden a aliviar los dolores que nos genera el estrés …

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Cómo Aliviar el Dolor Muscular después del Ejercicio

Estiramientos para aliviar y prevenir el dolor de espalda.

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Cuatro ejercicios hipopresivos, paso a paso

Nos ponemos de pie, con los brazos estirados apoyados en una estantería y con ligera flexión de rodillas. Al realizar la apnea presionamos la estantería hacia abajo y dejamos de apretarla cuando cogemos aire de nuevo.

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