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Some exercises have stood the test of time and will probably always be recommended. Exercises like drop sets, work-stretch sets, and the ever-praised squat have proven their success over and over and are a part of every gym. Today we’ll present 23 illustrations of leg stretching exercises, showing you exactly which muscle you are exercising. …

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Elongación de Corvas, con el Tensor de la Fascia Lata.

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Estiramiento de cuadriceps acostado - http://dietasparabajardepesos.com/blog/estiramiento-de-cuadriceps-acostado/

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QUADRICEPS_CUÁDRICEPS_BHEKASANA_FROG POSE_POSTURA DE LA RANA

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Activa los músculos abdominales en tu estiramiento de cuádriceps

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QUADRICEPS -  BULGARIAN DUMBBELL SPLIT SQUAT

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I like all the pictures this guy has on his yoga site

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QUADRICEPS -  ISOMETRIC SQUAT                                                                                                                                                      More

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Estiramiento de Cuádriceps

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Cómo estirar los cuadríceps Más

Podemos observar una buena ejecución para el estiramiento de los cuadriceps.

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El estiramiento de cuádriceps os será de mucha utilidad a todos los deportistas que realizáis mucho trabajo de piernas y también a todos aquellos que sufrís de tendinitis del cuádriceps o tendinitis rotuliana.   ¿Qué es el cuádriceps? El cuádriceps está formado por cuatro músculos. Son el vasto medial, el vasto intermedio, el vasto lateral y el

El estiramiento de cuádriceps os será de mucha utilidad a todos los deportistas que realizáis mucho trabajo de piernas y también a todos aquellos que sufrís de tendinitis del cuádriceps o tendinitis rotuliana. ¿Qué es el cuádriceps? El cuádriceps está formado por cuatro músculos. Son el vasto medial, el vasto intermedio, el vasto lateral y el

Uttanasana:  Liberación los tendones de la corva con Uttanasana

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EJEMPLO II: 1. Título: ESTIRAMIENTO DE CUÁDRICEPS.  2. Musculatura implicada: CUÁDRICEPS. 3. Descripción del ejercicio: Tumbado lateralmente sobre el suelo y con la pierna más próxima al mismo totalmente extendida. Se realiza una flexión de rodilla de la otra pierna, llevando el pie hacia el glúteo. El ejercicio puede estar asistido con el propio brazo.

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Estiramiento de psoas y Cuádriceps

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