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Aprende 10 útiles ejercicios para entrenar tu core con fitball

El core o núcleo es el centro estabilizador de nuestro cuerpo. Tener un core bien fortalecido y en forma hace más fácil cualquier tarea física, y nos ayuda a evitar diferentes lesiones, como por ejemplo las lesiones de espalda.

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10 ejercicios para tonificar y recuperar tus piernas con fitball

En las últimas fases de recuperación de una lesión en la extremidad inferior,como por ejemplo una rotura de ligamentos en la rodilla, una rotura de ...

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37-. Incapaz de recomponer sus propios pedazos, la profesora Blanca Perea acepta a la desesperada lo que anticipa como un tedioso proyecto académico. Su estabilidad personal acaba de desplomarse, su matrimonio ha saltado por los aires. Confusa y devastada, la huida a la insignificante universidad californiana de Santa Cecilia es su única opción.El campus que la acoge resulta, sin embargo, mucho más seductor de lo previsto, agitado en esos días por un movimiento cívico contrario ....

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Secuencia de yoga para la espalda

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11 libros que te morirás por acabar y a la vez no querrás que se acaben

Bea está a punto de casarse cuando su novio se lía con la presentadora más guapa de la televisión. Por si fuera poco, se ha quedado sin trabajo, así que en un intento de buscar la estabilidad se refugia en casa de su familia, aunque tranquilidad, lo que se dice tranquilidad, es lo que menos va a encontrar. Tras la divertidísima No culpes al Karma de lo que te pasa por gilipollas la escritora Laura Norton vuelve a la carga con Gente que viene y bah, una historia contemporánea llena de humor.

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Exercise ball-don't forget to use this!

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Así me siento Yo: 10 emotivos cortos para expresar las sentimientos en el Aula de Infantil - Inevery Crea

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9 ejercicios con balón de estabilidad que probablemente no conoces (GIFS)

5. De la Tabla al Pico. Fuerza del tronco, los brazos y las piernas sólo sirven de apoyo. 1: Postura de tabla, con apoyo de las espinillas en lugar de los pies o los tobillos. Se Puede abrir más los pies para aumentar estabilidad. 2: Con los abdominales meter el ombligo hacia dentro y subir caderas (¡controlando!) con los brazos y las piernas estirados. Levanta las caderas todo lo que puedas, luego baja lentamente hasta la posición original. Otra opción, acercar rodillas a pecho. 15 veces.

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(l.04-01-16).Consejo de hoy:Ejercite la paciencia Paciencia no es cargar y aguantar hasta no poder más y explotar.Paciencia es el arte de liberarme de cargas emocionales innecesarias para mantener mi estado de paz.MEDITACION

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Rutina fitball_web

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