El Wod Fifthy Fifty es uno de los Wod más conocidos, más largos y más duros del Crossfit. Consiste en realizar 10 series de 50 repeticiones de varios ejercicios en el menor tiempo posible. Es ideal para mejorar la resistencia, perder grasa, realizar entrenos de recuperación activa o realizar trabajo metabólico por ejemplo.

El Wod Fifthy Fifty es uno de los Wod más conocidos, más largos y más duros del Crossfit. Consiste en realizar 10 series de 50 repeticiones de varios ejercicios en el menor tiempo posible. Es ideal para mejorar la resistencia, perder grasa, realizar entrenos de recuperación activa o realizar trabajo metabólico por ejemplo.

Las #kettlebell son una herramienta muy interesante para entrenar dentro y fuera del #gimnasio. Cuando nos vamos de vacaciones son muy fáciles de transportar y las podemos llevar con nosotros, así continuamos con nuestro entrenamiento y no realizamos paradas de largos períodos de tiempo que nos pueden afectar nuestro ritmo, rendimiento y  metabolismo. Os dejamos un circuito para trabajar con kettlebell los hombros y el #abdomen

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El entrenamiento en glúteos no es exclusivo de mujeres, ya que resulta igual de importante para los hombres. Los glúteos se pueden tonificar y fortalecer con la ayuda de determinados ejercicios...

3 ejercicios efectivos para endurecer los glúteos en hombres

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Circuito 9 - Mundo Nutrición. Circuito metabólico de #ejercicios para trabajar #piernas y hombros principalmente. Este circuito tiene como objetivo mejorar la resistencia, la potencia y el #rendimiento en general.

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Este Wod es otro de los más conocidos en el Crossfit, se podría decir que es el hermano mayor del Fifthy Fifty, del que hemos hablado antes (Circuito 4). Si lo comparamos con el Fifthy Fifty, el Miagi tiene movimientos más complejos y una carga de trabajo mucho mayor. Es un Wod para los que de verdad se toman en serio su entrenamiento, desde MundoNutrición.es no recomendamos este circuito para principiantes

Este Wod es otro de los más conocidos en el Crossfit, se podría decir que es el hermano mayor del Fifthy Fifty, del que hemos hablado antes (Circuito 4). Si lo comparamos con el Fifthy Fifty, el Miagi tiene movimientos más complejos y una carga de trabajo mucho mayor. Es un Wod para los que de verdad se toman en serio su entrenamiento, desde MundoNutrición.es no recomendamos este circuito para principiantes

Nunca mejor dicho ¿Sabes realmente cuál es tu don? #frases #Autoestima

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Entrenamientos para #Biceps y #antebrazos. Los mejores videos de ejercicios para cada uno de tus músculos puedes conseguirlos en http://fullmusculo.com

8 Spices For Weight Loss

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Aumentar volumen femoral y glúteos MundoNutricion.es

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Wod Kelly Crossfit MundoNutricion.es. Compuesto sólo por tres ejercicios básicos de Crossfit el wod Kelly puede parecer fácil de ejecutar. La primera y la segunda ronda pueden ser muy sencillas incluso para principiantes, pero lo peor comienza a partir del tercer round. ¡Nos os adelantamos más, que lo disfrutéis! ¡Saludos desde MundoNutrición.es!

Wod Kelly Crossfit MundoNutricion.es. Compuesto sólo por tres ejercicios básicos de Crossfit el wod Kelly puede parecer fácil de ejecutar. La primera y la segunda ronda pueden ser muy sencillas incluso para principiantes, pero lo peor comienza a partir del tercer round. ¡Nos os adelantamos más, que lo disfrutéis! ¡Saludos desde MundoNutrición.es!

Rutina 4 Dorsales Trapecios Redondos - Mundo Nutrición. Programa de ejercicios para trabajar espalda, principalmente el Dorsal ancho implicando también Trapecios, Redondos, Deltoide posterior, Romboides, Infraespinoso entre otros músculos. Este sistema combina ejercicios generales como el remo con barra, el peso muerto y específicos como las tracciones frontales para desarrollar la musculatura, fortalecerla y tonificarla.

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