Ejercicio

Rutina de 15 minutos para lograr un abdomen plano

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¡Hey!  Hoy os traigo una nueva rutina paso a paso para reducir cintura y tonificar glúteos. Recordad que tenéis los calendarios mensuales para estructurar vuestras rutinas y llevar un mejor control. Después de esta rutina de tonificación recordad que hay que realizar el cardio. ¿Quién se anima? ¿Qué llevo puesto? Camiseta:http://bit.ly/1RgfsoE  Pantalones: http://bit.ly/1OlvzO7 Bambas: http://bit.ly/1IO0axR

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Para tener un buen cuerpo, lo mejor es tener rutinas saludables, tanto en la alimentación con en gimnasia, durante todo el año. Pero a veces nos puede suceder que tengamos una emergencia

7 ejercicios para reducir grasa en cintura vía @SimplySuppsES

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Consigue unos glúteos 10 en un mes, ¡no te lo pierdas!

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ABDOMEN PLANO Excelente reto para  *Obtener un abdomen plano y definido *Fortalecer espalda *Fortalecer Brazos

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TRUCO PARA ADELGAZAR Y QUEMAR GRASAS CON VICK VAPORUB!!! MILAGROSO!!! - YouTube

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Reto de 5 minutos para conseguir un vientre plano

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