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Rutina para tonificar los brazos www.instafit.com #workout #arms #gif #instafit

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Con este efectivo entrenamiento para adelgazar podremos perder peso rápidamente, siguiendo los ejercicios aquí descritos y respetando los tiempos de descanso y los días de recuperación. Este entrenamiento para adelgazar está pensado para que lo puedan realizar personas que partan de diferentes niveles, sin tener la necesidad de contar con casi ningún tipo de material […]

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de Gizmodo en Español

Científicamente en forma con sólo siete minutos al día

Tabla de ejercicio para hacer repeticiones durante 30" con descanso de 10" entre cada modalidad. Unos 7-8 minutos en total.

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¿Por qué son tan importantes los días de descanso? - http://www.nutridieta.com/tan-importantes-los-dias-descanso/

Te mostramos un modelo de planificación para tu primer maratón. Días de descanso, cuestas, pasadas y fondos, en esta nota.

de Women´s Health México

Rodillas de acero

Este año no detengas tus entrenamientos por culpa de una lesión. Mejor fortalece tus músculos y evita que tus días de descanso se prolonguen a semanas.