Blog dedicado a la salud y bienestar, con rutinas de ejercicio y recetas saludables.

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Recetas fáciles: Jugo quema grasa abdominal- Miel,limón,jengibre y toronja

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La cintura es uno de los rasgos más típicos de una mujer: es esa zona a mitad del abdomen mucho más fina que el resto del cuerpo. Algunas nacen con la suerte de tener una cintura bien definida, mientras que otras deben trabajar un poco más para lograrlo.No te preocupes, hay ejercicios para tener una cintura de avis

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Recetas de cocina ricas y fáciles de preparar con ingredientes que siempre tendrás a la mano en tu cocina

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Te sorprenderá la dieta y rutina de ejercicios de Selena Gomez

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Recetas de cocina ricas y fáciles de preparar con ingredientes que siempre tendrás a la mano en tu cocina

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Mejores Dietas  Android App - playslack.com , Aplicación donde estarán disponibles las mejores dietas y consejos saludables sobre perder peso y nutriciónPERFECTA PARA TENERLA A MANO SIEMPRE QUE SE TENGA DUDAS!Es la aplicación definitiva!!!- GUIA SOBRE ALIMENTOS Y MINERALES indispensables!- GUIA SOBRE TIPOS DE GRASA!- GUIA DE ALIMENTOS SALUDABLES con su información Nutricional!- Sección de VIDEOS DE RECETAS!- Sección de VIDEOS DE EJERCICIOS Y ENTRENAMIENTO!- En el índice verás los POST…

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sentdilla saltando

Esto es lo que debes que hacer, si a tu trasero quieres ver crecer

Recetas de cocina ricas y fáciles de preparar con ingredientes que siempre tendrás a la mano en tu cocina

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Té de menta y jengibre para un  abdomen plano

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Batido de proteínas casero para aumentar masa muscular

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No les pasa que van al gym  trabajan bien duro y cuando salen se sienten feliz?  ya veo a varios diciendo que no les pasa .  Pero es en serio sé que la mayoria se siente cansado antes de empezar un entrenamiento pero una vez que terminas la satisfacción al final de hacer un gran esfuerzo es innegable las endorfinas hacen su trabajo para recordarte lo bien que se siente cuando te cuidas y te das cariño a ti mismo. . . Has la prueba y me comentas como te sientes al salir. . Pero concéntrate…

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¡Atención chicas! Nueva tabla de ejercicios. En esta ocasión, ejercicios para realizar con mancuernas de 1 o 2 kilos en cada mano! (Si estás más fuertes, atrévete con más peso!) Y si ni podéis con las sentadillas pistol, sustituidlas por sentadillas tradicionales con mancuernas!

¡Atención chicas! Nueva tabla de ejercicios. En esta ocasión, ejercicios para realizar con mancuernas de 1 o 2 kilos en cada mano! (Si estás más fuertes, atrévete con más peso!) Y si ni podéis con las sentadillas pistol, sustituidlas por sentadillas tradicionales con mancuernas!

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