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de IMujer

Ejercicios para tener una cintura de avispa

Ejercicio 1 Es un ejercicio para tener una cintura pequeña muy simple: tan solo tienes que pararte con las piernas separadas y bien extendidas, girar la cintura hacia el lado derecho, y tocar con la mano izquierda la punta del pie derecho. Volver a subir y repetir al revés. Es uno de los ejercicios más básicos de gimnasia, y no necesitas mucho entrenamiento para poder hacerlo.

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Consigue saber si se pierde peso con este entrenamiento HIIT que os traemeos de la mano de entrenar.me

¡Atención chicas! Nueva tabla de ejercicios. En esta ocasión, ejercicios para realizar con mancuernas de 1 o 2 kilos en cada mano! (Si estás más fuertes, atrévete con más peso!) Y si ni podéis con las sentadillas pistol, sustituidlas por sentadillas tradicionales con mancuernas!

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Entrenamiento personal, entrenamiento funcional: Ejercicio del mes (septiembre´15): patada tríceps

La RKG-3 (Ruchnaya Kumulyativnaya Granata), es una granada de mano perforante o antitanque, diseñada en los años 70 y usada hasta el día de hoy. Existen varios modelos (RKG-3M, RKG-3EM, RKG-3T y UPG-8 de entrenamiento) con diferentes tipos de cargas, pero externamente todos son similares. Su peso es de 1Kg aprox y mide 360mm.

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Pesas para las muñecas vs guantes con peso

Pesas para las muñecas vs guantes con peso | LIVESTRONG.COM en Español

de enfemenino

8 nuevos y originales deportes para conseguir el cuerpo de tus sueños

8 deportes de moda para conseguir el cuerpo de tus sueños - Está claro: el deporte y adelgazar son conceptos que van de la mano. Y es que después de las vacaciones nos empeñamos en hacer dietas y más dietas pero si lo que quieres es perder peso rápido...

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Esta es la rutina de ejercicios que harás para perder peso rápidamente...

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