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Ejercicios para trabajar glúteos, para mujeres que se preparan para este verano. ¿estás lista?

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Esta rutina para pierna esta diseñada para aumentar el endurecimiento muscular en las piernas usando tu propio peso corporal como resistencia.

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Reto galope adelgazar en 30 días

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Entrenamiento para chicas que se inician en el fitness gimnasio / casa

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Rutina para conseguir unos pechos perfectos y firmes.

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Rutina para tonificar y eliminar la flacidez de los brazos

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de Adelgazar - Bajar de Peso

Rutina de pilates para flexibilidad

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Plan de entrenamiento de 5 días para chicas

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Chicas, hoy tenemos un nuevo circuito especial para trabajar espalda. Muchas nos habéis pedido una tabla para fortalecer la espalda, así que aquí va! Una buena forma de complementar vuestras rutinas es incorporar este circuito para realizar una vez, un par de veces por semana.

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Hoy os traigo esta rutina paso a paso para trabajar los abdominales inferiores y oblicuos paso a paso. Esta rutina es ideal para fortalecer toda la zona del core. Recordad que después es ideal hacer alguna otra rutina de tonificación y de ejercicio cardiovascular. ¡Venga! ¡¡A trabajar!! ¿Qué llevo puesto? Camiseta: http://bit.ly/1RgfsoE Pantalones: http://bit.ly/1JQd1m9 Zapatillas: http://bit.ly/1VN63VD

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