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5. Haz ejercicios.- Aunque no lo creas cuando uno se ejercita en el primer día empiezan ya a notarse algunos cambios, no tan drásticos y duraderos, todo esto se debe a que los músculos suelen tensarse e incluso ponerse bastante duros, por lo tanto una rutina exigente podría ayudarte para el día siguiente lucir un poquito tonificada.

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Las sentadillas es uno de los mejores ejercicios para trabajar glúteos, piernas y muslos.

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Piernas de impacto en 5 pasos - Vida InstaFit

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Aquí os dejo una rutina paso a paso para que trabajéis la parte de la cadera y se os quiten esas odiosas cartucheras. ¡Espero que os sirva de ayuda!

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17 ejercicios con pelota que tonificarán todo tu cuerpo --------> http://tipsalud.com

Movimiento "escalador" ideal para trabajar cardio y tonificar abdomen y brazos.

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Ha llegado el verano y es momento de quemar calorías ¿Apoco no te gustaría lucir un abdomen perfecto estas vacaciones? A continuación, te enseñaremos algunos...

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