Pinterest • El catálogo global de ideas

Hoy os traigo una rutina para trabajar los abdominales. En los primeros ejercicios realizamos abdominales isométricos con planchas normales y planchas laterales. Finalmente, acabamos realizando unos abdominales con las piernas. Este tipo de entrenamiento es genial para tener unos abdominales definidos y fuertes. Recordad que es importante realizar ejercicio cardiovascular al finalizar el entrenamiento, para …

176
30
1
de EsLaModa

10 Ejercicios que te darán la cintura que siempre has querido

¡Sí se puede!

303
101
1
de POPSUGAR Fitness

A 5-Minute Ab Workout For Busy Mornings

Rutina de ejercicios que puedes realizar #deporte #deporte #umayor

38
11
de EsLaModa

12 Ejercicios para eliminar la grasa necia de tu abdomen

¡Sí es posible eliminar esa grasita!

434
78

Común Cuello y Hombro Ejercicios de estiramiento | FrozenShoulder.com

66
2

Hoy os traigo una rutina que trabaja especialmente los abdominales. Son varios ejercicios estáticos que van genial para trabajarlos. Realizamos planchas normales y también laterales, para trabajar todo el abdomen, incluso los oblicuos. Realizad esta rutina y combinadla con otras, ya veréis que notaréis los resultados ¡¡Os mando un beso enorme!!

45
8
1
de Yo amo los zapatos

Ejercicios para reafirmar tu abdomen y no son abdominales

karlie

15
5
de BuzzFeed

26 trucos que harán más fácil la vida de cualquier dueño de un gato

Coloca cinta adhesiva de doble cara en las superficies donde no quieras que tu gato se suba: | 26 trucos que harán más fácil la vida de cualquier dueño de un gato

2