la fuerza!                                                                                                                                    Clase de yoga para estilizar y alargar tu cuerpo                                                                                                                                    Yoga para recuperarte después de una carrera…

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El truco para correr bien es la respiración. Pronto en pisadalibre.com hablaré ese tema

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Alimentos básicos para corredores - Infografías y Remedios

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Nutrición e hidratación para carreras de 10 kilómetros | Soy Maratonista

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Mucha personas tienen como objetivo completar una carrera para principios del 2016. Si esperas entrenar para un maratón, un triatlón de larga distancia o un ciclo deportivo, sabrás que tienes

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#Test para #Calcular #ritmos de carrera. La ventaja de esta calculadora es que te ayudará a conocer tu ritmo de carrera en función del tipo de estrategia que vayas a emplear durante la misma. Una vez que decidas en cuánto tiempo quieres finalizar la carrera y en qué kilómetros cambiarás tu velocidad, podrás calcular los tiempos a emplear por kilómetro.(pincha en la foto y accede al test totalmente #gratis)

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Cómo calentar antes de una carrera o entrenamiento de velocidad

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