*Tutoriales

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Aca les dejo una recopilacion de todos los tutoriales de la comunidad, mas algunas imagenes de referencia para sus figuras, espero que les sea de ayuda, en especial para los nuevos en la comunidad, saludos a todos Guía anatómica de musculación...

High reverse plank. An isolation push exercise. Muscles worked: Gluteus Maximus Stabilizers: Erector Spinae, Hamstrings, Rectus Abdominis, Obliques, Posterior Deltoid, and Lateral Deltoid. Muscles are exercised isometrically.

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Miercoles y jueves

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Leg Workout - Healthy Fitness Workout Leg Calves Abs Core Back - FITNESS HASHTAG

Te mostramos cuales son los 5 ejercicios preferidos de Jen Selter para su entrenamiento de glúteos y te damos sus mejores tips para la rutina..

7 estiramientos diferentes para tus isquiotibiales

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Los isquiotibiales tienen como misión principal doblar la rodilla y extender la cadera, estos músculos son muy importantes durante la marcha y la ...

Cable pull through. A compound exercise. Target muscle: Gluteus Maximus. Synergistic muscles: Erector Spinae, Hamstrings, Adductor Magnus, Soleus, and Anterior Deltoid.

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TRAUMATÓLOGO EN GRANADA Dr. José Ignacio Eugenio Díaz: EJERCICIOS RODILLA - ISQUIOTIBIALES - MUSLO

Lesión frecuente en corredores y ciclistas. Es el Síndrome de Banda o Cintilla Iliotibial conocida Rodilla del corredor. iliotibial, iliotibial, lata, del corredor

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