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Variaciones para piernas en prensa. Aprende como trabajar los distintos músculos…

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Perna ( quadríceps, bíceps femural, adutor e abdutor)(Fitness Routine Abs)

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El entrenamiento de Dwayne La Roca Johnson para aumentar masa muscular. También nos adentramos en su rutina diaria para saber todo lo que hace para estar en forma

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I➨ Te compartimos el mejor entrenamiento de glúteos para perfilar tu figura en este verano y lucir un cuerpo espectacular (ejercicios ilustrados).

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Este Wod es otro de los más conocidos en el Crossfit, se podría decir que es el hermano mayor del Fifthy Fifty, del que hemos hablado antes (Circuito 4). Si lo comparamos con el Fifthy Fifty, el Miagi tiene movimientos más complejos y una carga de trabajo mucho mayor. Es un Wod para los que de verdad se toman en serio su entrenamiento, desde MundoNutrición.es no recomendamos este circuito para principiantes

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Desafío 30 días abdominales

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No necesitas ir al gym para modelar y reafirmar tu cuerpo. Con estas fáciles rutinas ni siquiera tendrás que levantarte del piso para empezar a lucir el cuerpo que deseas. Elige tus rutinas favoritas y empieza a mover tu cuerpo ¡ya!

1ª semana entrenamiento                                                                                                                                                                                 Más

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