¡Vamos, sí se puede!

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heart 48
Tighten Your Core and Lower Body With Reverse Planks

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heart 18
Las Condes, Santiago Chile, Chile Casa Boza Mathias Klotz, Cristián Boza Wilson

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heart 90
9. Extensión lumbar. Refuerza y relaja la zona. 1: Detrás del balón, inclina sobre la pelota hasta que la barriga repose directamente sobre ella. Estira las piernas y flexiona los pies, las puntas seran el principal punto de tensión con el suelo. 2: Elevar hacia atrás lentamente los brazos en T, emplea los músculos de la columna sin encoger los hombros, tensando los músculos que rodean los omóplatos. Mientras contraes la zona lumbar  3: Baja lentamente y volver a la postura original 15…

9. Extensión lumbar. Refuerza y relaja la zona. 1: Detrás del balón, inclina sobre la pelota hasta que la barriga repose directamente sobre ella. Estira las piernas y flexiona los pies, las puntas seran el principal punto de tensión con el suelo. 2: Elevar hacia atrás lentamente los brazos en T, emplea los músculos de la columna sin encoger los hombros, tensando los músculos que rodean los omóplatos. Mientras contraes la zona lumbar 3: Baja lentamente y volver a la postura original 15…

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heart 9
10 ejercicios para las piernas para perder grasa del muslo

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heart 17
Musculos del pie.                                                                                                                                                                                 Más

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heart 19
Anatomía del antebrazo. Colección de la Unidad Especializada en Ortopedia y Traumatologia www.unidadortopedia.com PBX: 6922370 Bogotá - Colombia.

Anatomía del antebrazo. Colección de la Unidad Especializada en Ortopedia y Traumatologia www.unidadortopedia.com PBX: 6922370 Bogotá - Colombia.

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10 Squat Workout / variaciones del squat o sentadilla                                                                                                                                                                                 Más

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speech 1
Entrenar en cuestas constituye por sí mismo un método de entrenamiento cuyos principales beneficios son la mejora de la resistencia muscular, la tonificación del tren inferior y sobre todo, …

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10 Squat Workout / variaciones del squat o sentadilla

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