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de ActitudFEM

3 rutinas de ejercicios rápidos para tus vacaciones

Ejercicios para trabajar glúteos, para mujeres que se preparan para este verano. ¿estás lista? Más

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8 Excelentes Ejercicios para Bajar la Panza

Consigue un abdomen tonificado con estos ejercicios. ¡Lucirás increíble en tus vacaciones! #Ejercicio #BajardePeso #Verano #BeachBody

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La Canalina, a small inlet in the Llanes coast, Asturias, Spain (by guillenperez). Más

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Movimiento "escalador" ideal para trabajar cardio y tonificar abdomen y brazos.

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Elevación de cadera. Tonifica y fortalece tus glúteos, muslos y piernas.

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Rutina para hacer en casa #workout

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5. Haz ejercicios.- Aunque no lo creas cuando uno se ejercita en el primer día empiezan ya a notarse algunos cambios, no tan drásticos y duraderos, todo esto se debe a que los músculos suelen tensarse e incluso ponerse bastante duros, por lo tanto una rutina exigente podría ayudarte para el día siguiente lucir un poquito tonificada.

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Si se te vinieron las vacaciones encima, mira los ejercicios que debes hacer para que puedas lucir tu bikini favorito la próxima semana.

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Plancha de antebrazo. Movimiento para trabajar torso, brazos y abdomen.

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de Foursquare

Lisboa

A Lisboa hasta los Graffitis le sienta bien http://bedooin.com/es/portugal-lisbon-holiday-short-break.html

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