Las #kettlebell son una herramienta muy interesante para entrenar dentro y fuera del #gimnasio. Cuando nos vamos de vacaciones son muy fáciles de transportar y las podemos llevar con nosotros, así continuamos con nuestro entrenamiento y no realizamos paradas de largos períodos de tiempo que nos pueden afectar nuestro ritmo, rendimiento y  metabolismo. Os dejamos un circuito para trabajar con kettlebell los hombros y el #abdomen

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¿Tienes unas vacaciones planificadas? Estos ejercicios te ayudarán a verte sensacional en un traje de baño.

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Haz ejercicios.- Aunque no lo creas cuando uno se ejercita en el primer día empiezan ya a notarse algunos cambios, no tan drásticos y duraderos, todo esto se debe a que los músculos suelen tensarse e incluso ponerse bastante duros, por lo tanto una rut

3 rutinas de ejercicios rápidos para tus vacaciones                                                                                                                                                                                 Más

3 rutinas de ejercicios rápidos para tus vacaciones

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Elevación de cadera. Tonifica y fortalece tus glúteos, muslos y piernas.

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8 Excelentes Ejercicios para Bajar la Panza

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semana uno: lunes 26 dic. semana dos: lunes 2 ene. semana tres: lunes 9 ene. semana cuatro: lunes 16 fin de ejercicios domingo 22 ene.

Sites touristiques de Rome par transports en commun

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Plancha de antebrazo. Movimiento para trabajar torso, brazos y abdomen.

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4 ejercicios para tener un mejor trasero. #deporte #infografia

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Las sentadillas es uno de los mejores ejercicios para trabajar glúteos, piernas y muslos.

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Si se te vinieron las vacaciones encima, mira los ejercicios que debes hacer para que puedas lucir tu bikini favorito la próxima semana.

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