La parte inferior del cuerpo es un gran foco de problemas para la mayoría de las mujeres, ya que por desgracia las caderas y los muslos son el lugar donde van a parar todos los excesos con la comida. Esto es debido a que miles de años atrás, las mujeres necesitaban el almacenamiento de grasa para sobrevivir sequías …

9 ejercicios para tonificar las piernas

La parte inferior del cuerpo es un gran foco de problemas para la mayoría de las mujeres, ya que por desgracia las caderas y los muslos son el lugar donde van a parar todos los excesos con la comida. Esto es debido a que miles de años atrás, las mujeres necesitaban el almacenamiento de grasa para sobrevivir sequías …

Aprende como tonificar o potenciar tus glúteos y piernas con bandas elásticas.

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Ejercicios para trabajar glúteos, para mujeres que se preparan para este verano. ¿estás lista?

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¿Qué tal estáis? Aquí tenéis una rutina para endurecer las piernas en solo 4 ejercicios  Recordad que tenéis que calentar un poco antes de empezar con el entrenamiento, y estirar un poco al finalizar el ejercicio. ¡No olvidéis que el cardio va después que los ejercicios de tonificación! Podéis combinar esta rutina con otras …

¿Qué tal estáis? Aquí tenéis una rutina para endurecer las piernas en solo 4 ejercicios Recordad que tenéis que calentar un poco antes de empezar con el entrenamiento, y estirar un poco al finalizar el ejercicio. ¡No olvidéis que el cardio va después que los ejercicios de tonificación! Podéis combinar esta rutina con otras …

Eliminar grasa de los muslos

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ejercicio con pelota suiza

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