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Cinco ejercicios para mejorar el agarre: levanta más peso de una forma más segura A la hora de entrenarlas manos muñecas y antebrazosson una de la parte más importante de nuestro cuerpo y que sin embargo muchas veces dejamos de lado. Sobre todo en los ejercicios de tirón como las dominadas o el peso muerto unas manos y antebrazos fuertes pueden marcar la diferencia si queremos levantar más peso o realizar más repeticiones. El entrenamiento para mejorar nuestro agarre puede ayudarnos por…

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Transpirar más al hacer ejercicio hace bajar de peso? Es una creencia muy extendida entre quienes buscan tomar una atajo para perder calorías de manera rápida. Qué dice la ciencia. Ante esta pregunta los expertos y entendidos en el tema se horrorizan por los peligros que conlleva pero la realidad indica que aún es unacreencia popularmente extendidala que asegura que altranspirarmás mientras se hace ejercicio físico se pierdepeso corporal. Hay casos de personas que visten ropas gruesas y…

Entrenamiento avanzado de 30 minutos con peso corporal

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7 Ejercicios para reafirmar los glúteos en casa Si deseas tener los glúteos perfectos, existen muy buenas rutinas fuera o dentro del gimnasio que te pueden ayudar. En el siguiente artículo aprenderás lo más eficaces ejercicios para reafirmar los glúteos,

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Rutina de 20 minutos para tonificar todo el cuerpo

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Consejos para reducir cintura y perder peso, ¡consigue una cintura 10!

Aunque te parezca IMPOSIBLE, en tan sólo dos semanas puedes conseguir el abdomen que llevas meses, años! deseando. El truco? Confiar en que lo vas a conseguir. Te lo dice una modelo en plena campaña de desfiles de ropa de baño.-Se acabó meter tripa en las fotos-Se aca

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7 ejercicios que te ayudarán a mejorar tu postura corporal Tener una buena postura corporal no solo mejora el aspecto físico y la autoconfianza sino que desempeña un papel determinante en la prevención de lesiones en las articulaciones, los músculos y los huesos.

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