Los saludables beneficios de la natación. #infografias #natacion

Los saludables beneficios de la natación

RETO DE SENTADILLAS | GYM VIRTUAL

Aquí os dejo un reto de sentadillas para que conseguís trabajar los glúteos y los pongáis bien fuertes y tonificados. ¿Os animais a empezar?

¿Os animáis con estos ejercicios de glúteos, piernas y abdomen paso a paso? Es lo que en los gimnasios se llama GAP, porque trabajas solo estas 3 partes del cuerpo. Recordad que tenéis que realizar los ejercicios a consciencia, y estar el máximo concentrados para obtener los resultados esperados. En esta rutina combinamos zancadas, planchas …

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¿Os animáis con estos ejercicios de glúteos, piernas y abdomen paso a paso? Es lo que en los gimnasios se llama GAP, porque trabajas solo estas 3 partes del cuerpo. Recordad que tenéis que realizar los ejercicios a consciencia, y estar el máximo concentra

La foto de surf de mundofitness

Circuito para surfers! La rutina perfecta para los que quieren prepararse para el surf 🙂 Fuente by mundofitness

RUTINA PARA TRABAJAR LOS GLÚTEOS | GYM VIRTUAL

Aquí os dejo un paso a paso de una rutina para trabajar los glúteos. Podéis hacer esta rutina combinada con otras, y antes realizar un poco de cardio o bien alguna rutina de tabata.

¿Tienes unas vacaciones planificadas? Estos ejercicios te ayudarán a verte sensacional en un traje de baño.

¿Tienes unas vacaciones planificadas? Estos ejercicios te ayudarán a verte sensacional en un traje de baño.

Desde qué ropa ponerte hasta tips sobre cómo ejercitarte en casa.

Hoy os traigo una rutina de cardio intenso, piernas y glúteos paso a paso :) Vamos a combinar ejercicios de sentadillas y otros ejercicios.

Hoy os traigo una rutina de cardio intenso, piernas y glúteos paso a paso :) Vamos a combinar ejercicios de sentadillas y otros ejercicios.

tendinitis ejercicios para evitarla

Tenes tendinitis por uso del Mouse? Te doy una ayuda

Teniendo en cuenta que gran parte del día estamos sentados frente al ordenador… se me ocurre que “a más de uno les pueden venir bien” los ejercicios que le Contracturas, ejercicios para prevenir y aliviar el dolor Ocio

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