La rutina que nos muestran en esta infografía está diseñada para conseguir llegar a un punto donde podamos correr 30 minutos (aproximadamente 2 millas) a un ritmo relajado. Es un programa simple y progresivo en el que se comienza caminando más tiempo que corriendo para poco a poco acabar corriendo más que caminando. Una vez seamos capaces de de correr 2 millas …

Rutina básica para comenzar a correr en 8 semanas

La y cambios físicos al empezar a vía Cuando se inicia en esta es importante hacerlo progresivamente y permitir que el se adapte a los cambios. Aquí te presentamos una para comenzar a

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Perdonar es divino, pero mandar a la mierda es sensacional

Perdonar es divino, pero mandar a la mierda es sensacional –

5 movimientos para iniciarte al CrossFit | Fitness | Women's Health

5 movimientos para iniciarte al CrossFit

Espejito, espejito...

Es más importante sentirse guapa que serlo. Aquí explico como consigo sentirme como la más bella del reino a pesar de que soy de lo más normal. Un saludo a todas aquellas chicas-mujeres que en vez de rehuir su imagen deberían decir "Espejito, espejito..."

• APRENDE COMO HACER ESTOS EJERCICIOS • 1) jumping jacks. 2) lagatijas. 3) plancha. 4) burpie. 5) sentada contra la pared. 6) plancha corriendo.

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La actitud es una pequeña cosa, que hace una GRAN diferencia!

10 actitudes que te hacen más guapa

La palabra motivación deriva del latín motivus o motus, que significa ‘causa del movimiento’. La motivación puede definirse como «el señalami...

totalmente cierto. #quotes for a genius

Director ejecutivo en Karatbars - Exito desde Casa, Afiliado y Distribuidor Independiente en Karatbars International GmbH y Networker en Network Marketing

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"Quererte como yo te quiero duele, como un buen amor sabe doler, como duele el alma cuando ama en silencio, como duele una lágrima justo antes de nacer."

Hasta cuando duermes . . Invierte en TI la persona mas importante y en tu @exitoxminuto . . Si quieres emprender. . Te invitamos a que compartas y participes dejando un comentario. . No olvides seguirnos @exitoxminuto . . #exitoxminuto .

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