¡Vamos, sí se puede!

¡Vamos, sí se puede!

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Levantamientos olimpicos

Levantamientos olimpicos

La creatina funciona. Los que levantan pesos pesados lo saben y estudios lo han demostrado. Pero eso no significa que por que funcione sea necesariamente buena para tu cuerpo. Varias cosas antes de comenzar: si tienes problemas en el riñón o eres menor de 20 años no debes tomarla. La primera cuestión es por que aunque no se ha demostrado que cause problemas en el riñón; si ya tienes problemas existentes tomar creatina puede poner una carga extra y puede afectarlo. La segunda es por que si…

La creatina funciona. Los que levantan pesos pesados lo saben y estudios lo han demostrado. Pero eso no significa que por que funcione sea necesariamente buena para tu cuerpo. Varias cosas antes de comenzar: si tienes problemas en el riñón o eres menor de 20 años no debes tomarla. La primera cuestión es por que aunque no se ha demostrado que cause problemas en el riñón; si ya tienes problemas existentes tomar creatina puede poner una carga extra y puede afectarlo. La segunda es por que si…

¡Fin del entrenamiento de hoy! Después de 160 levantamientos ya no puedo ni sujetar mi cabeza...  Ahora a recuperarme, me ducho y camino de Barcelona, ¡mañana os cuento!. Hoy ya me pesa hasta el móvil   #Halterofilia #Powerlifting #RoadToRio #ExtRio2016 #GymTime #InfiSport

¡Fin del entrenamiento de hoy! Después de 160 levantamientos ya no puedo ni sujetar mi cabeza... Ahora a recuperarme, me ducho y camino de Barcelona, ¡mañana os cuento!. Hoy ya me pesa hasta el móvil #Halterofilia #Powerlifting #RoadToRio #ExtRio2016 #GymTime #InfiSport

Como Entrenar Para Ganar Masa Muscular - http://ganarmusculoss.blogspot.com  Como debe de ser tu entrenamiento de volumen para conseguir el mayor aumento de volumen muscular. Como entrenar para ganar masa muscular: Despacio es mejor Los levantamientos debes de hacerlos de forma correcta y no a un ritmo acelerado, debes hacer los movimientos despacio.

Como Entrenar Para Ganar Masa Muscular - http://ganarmusculoss.blogspot.com Como debe de ser tu entrenamiento de volumen para conseguir el mayor aumento de volumen muscular. Como entrenar para ganar masa muscular: Despacio es mejor Los levantamientos debes de hacerlos de forma correcta y no a un ritmo acelerado, debes hacer los movimientos despacio.

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Cinco errores comunes en tu entrenamiento, evitalos. Por Dan Blewett

Cinco errores comunes en tu entrenamiento, evitalos. Por Dan Blewett

As soon as I lose enough weight I'm going to start some serious lifting.

As soon as I lose enough weight I'm going to start some serious lifting.

Y aquí la rutina de cada semana para los fines de semana. ¡Hora de sudar! - 1 minuto de Jumping Jack - 1 minuto de levantamientos rápidos de rodillas en el sitio - Correr 1,5 km - 1 minuto de descanso Dos sesiones y ¡a disfrutar del día! #GNC #entrenamiento #training #saturdaysweat #vivemejor

Y aquí la rutina de cada semana para los fines de semana. ¡Hora de sudar! - 1 minuto de Jumping Jack - 1 minuto de levantamientos rápidos de rodillas en el sitio - Correr 1,5 km - 1 minuto de descanso Dos sesiones y ¡a disfrutar del día! #GNC #entrenamiento #training #saturdaysweat #vivemejor

ALTA FRECUENCIA ENTRENAMIENTO PARA SER MÁS FUERTES | Power Explosive

ALTA FRECUENCIA ENTRENAMIENTO PARA SER MÁS FUERTES | Power Explosive

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Quieres saber la respuesta a esta pregunta que recibimos todos los días? En nuestro video del día de hoy hablamos de una investigación  reciente en la cual se compararon los efectos de realizar repeticiones con pesos demasiado altos y pesos demasiado bajos. La investigación comparó dos grupos el primero realizando 10 series de 36 repeticiones 15% de la repetición máxima del grupo Y el otro grupo estaba revisando 10 series de sólo ocho repeticiones al 70%. El estudio duró 12 semanas se…

Quieres saber la respuesta a esta pregunta que recibimos todos los días? En nuestro video del día de hoy hablamos de una investigación reciente en la cual se compararon los efectos de realizar repeticiones con pesos demasiado altos y pesos demasiado bajos. La investigación comparó dos grupos el primero realizando 10 series de 36 repeticiones 15% de la repetición máxima del grupo Y el otro grupo estaba revisando 10 series de sólo ocho repeticiones al 70%. El estudio duró 12 semanas se…

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