Esta rutina de Yoga a la hora de acostarse, ayuda a dormir mejor! Yoga a la Hora de acostarse de womenshealthmag.com

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¡Es hora de #acostarse! 5 claves para que tus hijos duerman mejor   Para que tus #hijos #duerman mejor en eres #mamá te ofrecemos unas #claves que te recomendamos no olvidar. Que ambos tengan dulces sueños...

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​Los niños tienen una rutina previa al momento de irse a la cama que han ido adquiriendo con el tiempo: la hora del baño, el momento de la cena, el relax posterior, etc. Sin embargo, a menudo, es necesario llevar a cabo algunas técnicas que ayudan a relajarlos y a que concilien el sueño debidamente.

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26 Bikram Yoga Poses  #yoga  #fitness  |  http://bikramyogavancouver.com/new-to-bikram-yoga-vancouver/26-bikram-yoga-poses/

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If you are one of those people who spend most of their day sitting at work, you should definitely try the following chair exercises.

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