fuerza y flexibilidad 2

Mejorar la flexibilidad y fortalecer la espalda

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Tabla de ejercicios con gomas  beneficios de los ejercicios con gomas son los siguientes: Mejorar la fuerza, la potencia, la velocidad, la resistencia y la elasticidad Consiguir una base muscular para desarrollar posteriormente la potencia aeróbica. Mejorar la condición física general Evitar y prevenir lesiones.

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Clase de yoga para principiantes en español "Fortalece y relaja tu cuerpo" - Yogahora.com - YouTube

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6 ejercicios, estiramientos y automasajes para el síndrome del piramidal

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