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Estos ejercicios debes hacer si una espalda sexy quieres tener

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Minuto 20 Total del Cuerpo Interview Circuito

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Los investigadores de la Clínica Mayo compararon un entrenamiento de intervalos de alta intensidad (conocido como HIIT) con uno de resistencia y uno...

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Que es mejor después de entrenar una ducha con agua fría o una ducha con agua caliente? Una combinación de ambas es lo mejor. Al sumergir el cuerpo en la alternancia de temperaturas extremas se puede aumentar el flujo de sangre y promover la recuperación muscular. El agua caliente hace que sangre corra lejos de tus órganos internos y hacia tu piel. El agua fría hace que la sangre se apresure lejos de tu piel para mantener sus órganos internos seguros y cálidos. Si puedes trata un contraste…

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El entrenamiento HIIT ha llegado para quedarse, y no es de extrañar porque en muy poco tiempo nos ayuda a mejorar nuestra resistencia y quemar más grasa, incluso aunque estemos en reposo. El HIIT es la abreviatura de High Intensity Interval Trainning, o lo que es lo mismo, Entrenamiento en Intervalos de Alta Intensidad. Con …

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10 Ejercicios que aplanarán rápidamente tu abdomen

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abs lado

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