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YOGA PARA PRINCIPIANTES - MOVILIDAD

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Reto de sentadillas para un culo firme

Reto de sentadillas para un culo firme

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Rutina de GAC (Glúteos, abdomen y cardio)

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Las 5 mejores formas de adelgazar los brazos. ~ Dietas fáciles para bajar de peso.

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Vientre plano con la gimnasia abdominal hipopresiva

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Ejecución: Sube y baja las caderas manteniendo la columna vertebral neutra (respetando sus curvas naturales). Es importante percibir que el movimiento se está produciendo en la articulación de la cadera y no a nivel lumbar, es decir, en ningún momento de la ejecución debes notar que tu lumbar cambia su curvatura.

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Los siguientes ejercicios está pensados para trabajar la zona de los brazos donde más se acumula la grasa, para tenerlos más tonificados y delgados

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Ayer mismo, sacamos una rutina de ejercicios para dolor de espalda, para tratar de ayudar a todas aquellas personas que sufren a causa de esta delicada zona. A raíz de ella, nos han llegado una gran cantidad de mensajes privados solicitándonos que sacáramos un listado de ejercicios para fortalecer la espalda, para que pudiesen incluir […]

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Worth evening gown, Paris, c. 1912 (side)

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cabovolo: Rafael Guastavino, el arquitecto valenciano que conquistó los techos de Nueva York

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