Pinterest • El catálogo global de ideas
Rutina de Plancha de 5 minutos :)

Rutina de Plancha de 5 minutos :)

8k
1.5k
1
Os dejo esta rutina paso a paso de cardio para eliminar la grasa. No dura mucho, así que la podéis hacer un ratito que tengáis libre. Recordad que es bueno tonificar antes de realizar el ejercicio cardiovascular. Podéis completar esta rutina con otras rutinas de entrenamiento que tengo en la web, incluso podéis añadir algunas …

Os dejo esta rutina paso a paso de cardio para eliminar la grasa. No dura mucho, así que la podéis hacer un ratito que tengáis libre. Recordad que es bueno tonificar antes de realizar el ejercicio cardiovascular. Podéis completar esta rutina con otras rutinas de entrenamiento que tengo en la web, incluso podéis añadir algunas …

1.3k
252
4

Glutes & Hamstring At Home Exercises – my custom exercise plan created at…

42
9
Entrenamiento Matutino.

Entrenamiento Matutino.

3.8k
1.2k
2

Rutina de estiramientos para antes o después del entrenamiento.

286
54
2

la fuerza! Clase de yoga para estilizar y alargar tu cuerpo Yoga para recuperarte después de una carrera…

313
58
1

Hoy os traigo una rutina para trabajar los abdominales. En los primeros ejercicios realizamos abdominales isométricos con planchas normales y planchas laterales. Finalmente, acabamos realizando unos abdominales con las piernas. Este tipo de entrenamiento es genial para tener unos abdominales definidos y fuertes. Recordad que es importante realizar ejercicio cardiovascular al finalizar el entrenamiento, para …

171
28
1
Ejercicios de Gluteos. Reafirma tu trasero :)

Ejercicios de Gluteos. Reafirma tu trasero :)

147
25
1

Ponte en forma en 15 minutos con esta rutina tabata

562
114
4