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Entrenamiento De Alta Intensidad

Las ráfagas cortas de entrenamiento de alta intensidad con peso, pueden mejorar su fortaleza muscular hasta en un 50% en tan solo dos meses. http://ejercicios.mercola.com/sitios/ejercicios/archivo/2016/09/16/beneficios-del-entrenamiento-de-alta-intensidad-con-pesas.aspx

de enfemenino

¡Quema grasa! 10 ejercicios para un entrenamiento de alta intensidad

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HIIT (High Intensity Interval Training) – Entrenamiento Interválico de Alta Intensidad

Muchos estudios han resaltado la importancia del entrenamiento de intervalos de alta intensidad como parte de un protocolo de tratamiento exitoso contra la diabetes. http://ejercicios.mercola.com/sitios/ejercicios/archivo/2015/09/25/ejercicio-intenso-para-las-personas-con-diabetes.aspx