Los ejercicios deben realizarse sucesivamente y de forma rápida, destinando 30 segundos a cada uno de ellos, consiguiendo a lo largo de los 7 minutos alcanzar una intensidad de 8 en una escala de dolor y esfuerzo del 1 al 10.

Los ejercicios deben realizarse sucesivamente y de forma rápida, destinando 30 segundos a cada uno de ellos, consiguiendo a lo largo de los 7 minutos alcanzar una intensidad de 8 en una escala de dolor y esfuerzo del 1 al 10.

ponte en forma en 4 minutos al día

ponte en forma en 4 minutos al día

Rutina de 20 minutos: Gluteos, piernas & abdominales

Rutina de 20 minutos: Gluteos, piernas & abdominales

Dile Adios a las Molestias de Espalda con 7 Minutos Diarios - Atletismo Arjona - Entrenamientos - Running Cáceres

Dile Adios a las Molestias de Espalda con 7 Minutos Diarios - Atletismo Arjona - Entrenamientos - Running Cáceres

12 Ejercicios para eliminar la grasa necia de tu abdomen

12 Ejercicios para eliminar la grasa necia de tu abdomen

No necesitas ir al gym para modelar y reafirmar tu cuerpo. Con estas fáciles rutinas ni siquiera tendrás que levantarte del piso para empezar a lucir el cuerpo que deseas. Elige tus rutinas favoritas y empieza a mover tu cuerpo ¡ya!

15 minutos entrepierna!

15 minutos entrepierna!

Rutina para tonificar las piernas

Rutina para tonificar las piernas

4 Minute Exercise – Like You Worked Out In The Gym For Hour and a Half

4 Minute Exercise – Like You Worked Out In The Gym For Hour and a Half

RUTINA 5 MINUTOS ABDOMINALES Y GLÚTEOS | GYM VIRTUAL

RUTINA 5 MINUTOS ABDOMINALES Y GLÚTEOS | GYM VIRTUAL

Ecoverdad - La Verdad Verde: 5 Minutos Plancha: Trabaja tus Abdominales

Ecoverdad - La Verdad Verde: 5 Minutos Plancha: Trabaja tus Abdominales

Pinterest
Buscar