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Hoy os traigo una rutina paso a paso para reducir la parte interna del muslo. De esta forma, tonificar más las piernas y tenerlas más fuertes.

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de ActitudFEM

3 rutinas de ejercicios rápidos para tus vacaciones

Ejercicios para trabajar glúteos, para las que estamos en constante movimiento y queremos tener un cuerpo saludable y fuerte.

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♥ ♥ LEEME / DESPLIEGAME ♥ ♥ EJERCICIOS DE ABDOMINALES Y GLÚTEOS Una rutina que podéis realizar 3 veces por semana de 10 minutos para tonificar y trabajar los...

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Os dejo una rutina de ejercicios para realizar en casa para trabajar las piernas y fortalecer los abductores. Una rutina que podéis realizar 3 veces por semana para perder peso. Podéis unir esta rutina a otras rutinas de cardio para ir cambiando los ejercicios. Podéis hacer los ejercicios mirando los vídeos 3 o 4 días a la semana.

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Fueron investigados los efectos del entrenamiento intervalado de alta intensidad durante el período competitivo sobre el rendimiento de carrera de jugadores de fútbol profesionales de sexo masculino. 22 sujetos participaron en dos períodos de entrenamiento consecutivo de 10 semanas. El primer período...

de IMujer

De estas 6 formas, podés eliminar la grasa de tus brazos

Si querés, ¡podés!¿Te molesta esa grasa que queda colgando del brazo? Hoy te enseñamos cómo deshacerte de ella. Solamente necesitarás 10 minutos por día y en unas semanas verás los resultados. Decile CHAU a esa parte del cuerpo que tanto te molesta con un poco de entrenamiento de bíceps y tríceps.&

de IMujer

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