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Rutina de ejercicios para tonificar piernas #deporte #estudiantes #umayor

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Entrenamiento avanzado de 30 minutos con peso corporal

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Los ejercicios deben realizarse sucesivamente y de forma rápida, destinando 30 segundos a cada uno de ellos, consiguiendo a lo largo de los 7 minutos alcanzar una intensidad de 8 en una escala de dolor y esfuerzo del 1 al 10.

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Cardio de 10 minutos ideal para principiantes

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Ponte en forma en 30 minutos: rutina de cardio y fuerza. #ejercicio #cardio #infografia
de Infografías y Remedios. Infografías gratis de salud

Ponte en forma en 30 minutos: rutina de cardio y fuerza

Ponte en forma en 30 minutos: rutina de cardio y fuerza. #ejercicio #cardio #infografia

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Ejercicios para un vientre plano

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Sesión rápida para ponerse en forma: Cardio y peso corporal

Sesión rápida para ponerse en forma: Cardio y peso corporal

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Rutina de piernas y glúteos 10 minutos

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Rutina de ejercicios. 10 minutos de abdominales

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