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Hoy os traigo una rutina paso a paso para reducir la parte interna del muslo. De esta forma, tonificar más las piernas y tenerlas más fuertes.

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Elevación de cadera. Tonifica y fortalece tus glúteos, muslos y piernas.

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Mejora tu elasticidad en 7 movimientos

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Hoy os traigo una rutina paso a paso con mancuernas para reducir y tonificar los brazos. Es una rutina que combina ejercicios de brazos con otros ejercicios de todo el cuerpo, y ya veréis que es muy dinámica y divertida. Recordad que después de la tonificación hay que hacer algo de ejercicio de cardio para …

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3 rutinas de ejercicios rápidos para tus vacaciones

Ejercicios para trabajar glúteos, para las que estamos en constante movimiento y queremos tener un cuerpo saludable y fuerte.

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Rutina de ejercicio 4 = enfocada en glúteos

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