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Si tienes poco tiempo para ejercitarte y quieres sacarle el máximo provecho a la sección de cardio, prueba esta rutina de intervalos en la trotadora. La idea es ir aumentando la inclinación y velocidad hasta llegar a un peak. Puedes modificar estos números dependiendo de la trotadora y tu estado físico, pero la idea es…

Entrenamiento en la cinta de correr: Configura la máquina para correr en 3,6 kilómetros por hora, y alternar entre rampas para simular colinas. Minutos: 2  Inclinación: 0 Minutos: 1  Inclinación: 4 Minutos: 3  Inclinación: 8 Minutos: 2  Inclinación: 12 Minutos: 1  Inclinación: 3 Minutos: 2  Inclinación: 10 Minutos: 1  Inclinación: 12 Minutos: 4  Inclinación: 7 Minutos: 2  Inclinación: 12 Minutos: 2  Inclinación: 6 Total: 20 minutos

de Get Healthy U | Chris Freytag

4 Treadmill Workouts To Beat Boredom - Get Healthy U

A chart listing the speed and incline for a treadmill butt toners workout for walkers

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de popsugar.com

A Butt-Toning, Calorie-Burning Interval Workout

Spend 30-minute on the treadmill to work your butt. Mix walking with incline and running intervals to burn calories and tone your glutes.

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de POPSUGAR Fitness

Wanna Do the Splits? 9 Poses to Make It Happen

Did this today, its really a fast walking pace that gets your heart rate up that incorporates intervals as well. I was sweating!

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de He & She Eat Clean | Healthy Recipes & Workout Plans

Incline Butt Buster Cardio Routine

Burn calories WITHOUT running! Try this Incline Butt Buster Cardio Routine - It's only 30 minutes!

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