Plancha de antebrazo. Movimiento para trabajar torso, brazos y abdomen.

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reto de 30 dias de ejercicio hiit dia 17

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http://musclebuildingworkoutop.blogspot.com.co/ Dumbbell armpit row. A compound pull exercise. Muscles worked: Lateral deltoid, Posterior Deltoid, Supraspinatus, Brachialis, Brachioradialis, Biceps Brachii, Middle and Lower Trapezii, Serratus Anterior, Infraspinatus, and Teres Minor. Also known as the dumbbell raise.

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FOREARMS - PALMS DOWN WRIST CURL OVER A BENCH

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BÍCEPS y ANTEBRAZO

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Ejercicios antebrazo www.mancave.com.ar

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muscles of forearm origin and insertion - Google 검색

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ANTEBRAZO EN CASA: FUERZA Y TAMAÑO SIN MATERIAL (Entrenamiento de antebrazos) - YouTube

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elevación-lateral-de-las-piernas Debemos colocarnos recostados sobre una colchoneta o algo blando, de costado, ponemos nuestro antebrazo sobre el suelo y deberemos elevar la pierna que nos queda libre, podemos realizar 10 repeticiones con cada pierna.

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Bíceps+Antebrazo

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