http://musclebuildingworkoutop.blogspot.com.co/ Dumbbell armpit row. A compound pull exercise. Muscles worked: Lateral deltoid, Posterior Deltoid, Supraspinatus, Brachialis, Brachioradialis, Biceps Brachii, Middle and Lower Trapezii, Serratus Anterior, Infraspinatus, and Teres Minor. Also known as the dumbbell raise.

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reto de 30 dias de ejercicio hiit dia 17

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Plancha de antebrazo. Movimiento para trabajar torso, brazos y abdomen.

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shoulder musculation - Buscar con Google

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elevación-lateral-de-las-piernas Debemos colocarnos recostados sobre una colchoneta o algo blando, de costado, ponemos nuestro antebrazo sobre el suelo y deberemos elevar la pierna que nos queda libre, podemos realizar 10 repeticiones con cada pierna.

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Bíceps+Tríceps+Antebrazo / Qué músculo trabaja según que ejercicio

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Bíceps+Antebrazo

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Ejercicios antebrazo www.mancave.com.ar

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BICEPS - STANDING ONE ARM DUMBBELL CURL OVER INCLINE BENCH

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