Liberar el nervio ciático por la presión del músculo piramidal. Colocamos una pelota de tenis debajo del glúteo, en el músculo piramidal. Hay que situar la pelota lo suficientemente lateral (tal y como muestra el dibujo) para evitar el nervio ciático. Al

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El control de la motricidad fina es la coordinación de músculos, huesos y nervios para producir movimientos pequeños y precisos. El nivel de control de la motricidad fina en los niños se utiliza pa…

Actividades para mejorar la motricidad fina de tu hijo de 1-3 años

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El entrenamiento de la fuerza con bandas elásticas, se viene utilizando desde hace tiempo y tiene algunas ventajas, por ejemplo mantiene un cierto grado de resistencia independientemente de la posición con respecto de la gravedad, por otro lado hay que tener en cuenta que la resistencia irá aumentando con la tensión de la goma . En esta infografia te mostramos como tonificar tus músculos, deltoides, romboides, tríceps y pectorales con estos útiles theraband

Aprende a tonificar y potenciar tus brazos y hombros con theraband

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Junto con la espalda, el cuello y los hombros, es una de las zonas que mayor tensión y dolor sufre con nuestra forma de vida, sobre todo ...

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Este Wod es otro de los más conocidos en el Crossfit, se podría decir que es el hermano mayor del Fifthy Fifty, del que hemos hablado antes (Circuito 4). Si lo comparamos con el Fifthy Fifty, el Miagi tiene movimientos más complejos y una carga de trabajo mucho mayor. Es un Wod para los que de verdad se toman en serio su entrenamiento, desde MundoNutrición.es no recomendamos este circuito para principiantes

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10 habitos para mejorar nuestro estilo de vida si los cumples tendras una vida…

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¡Esta receta tiene locos a todos los médicos! Sana tus rodillas y reconstruye huesos y articulaciones de manera inmediata

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Poderoso remedio para el dolor de rodillas, huesos y articulaciones. Con el paso de los años, es común que nuestro cuerpo vaya desgastándose y mostrando padecimientos propios de la edad; el dolor ó…

Las #kettlebell son una herramienta muy interesante para entrenar dentro y fuera del #gimnasio. Cuando nos vamos de vacaciones son muy fáciles de transportar y las podemos llevar con nosotros, así continuamos con nuestro entrenamiento y no realizamos paradas de largos períodos de tiempo que nos pueden afectar nuestro ritmo, rendimiento y  metabolismo. Os dejamos un circuito para trabajar con kettlebell los hombros y el #abdomen

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Mea feliz mea contento pero sobretodo mea dentro - http://vinilos.info/producto/mea-feliz-mea-contento-pero-sobretodo-mea-dentro/ Este vinilo decorativo es ideal para restaurantes, bares, polideportivos. Coloca el vinilo decorativo en la taza del water “Mea feliz mea contento pero sobretodo mea dentro”    #decoracion

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Recuerda que las áreas con muchos músculos o mayor tejido graso, como brazos, piernas, pectorales, gluteos o caderas, son menos dolorosas.

20 tatuajes que no te dolerán

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