Licuado para recuperar la energía perdida durante el entrenamiento

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#salud #dieta #alegria  http://www.gorditosenlucha.com/

10 Recetas de smoothies para cumplir diferentes objetivos

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¿Sabes que comer antes y después de entrenar? Estas comidas juegan un papel importante si queremos conseguir resultados efectivos.

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"No cometas el error de hacer ejercicio sin desayunar. A continuación te presentamos las recomendaciones del desayuno ligero. Vía: vida.instafit.com "

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Alimentos para después de ejercitarte | #BlogAndrea

Alimentos para conseguir los mejores resultados

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Yoga para dormir: postura de estiramiento lateral sentado. Sentada con las piernas cruzadas, apóyate sobre la mano derecha con el codo ligeramente flexionado. Levanta el brazo izquierdo respirando por la nariz y después espirando, también por la nariz, balanceando suavemente el torso hacia la derecha. La torsión se produce a nivel de la pelvis (conservando los omóplatos bajos y los glúteos siempre en contacto con el suelo). Mantén la postura durante ocho respiraciones y después cambia de…

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Aumentar la masa muscular del cuerpo no es tarea fácil, requiere de meses de entrenamiento y constancia. Una dieta equilibrada es de gran ayuda, ya que aporta al organismo la cantidad de proteí...

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Twitter / Imágenes recientes de @RagsAlf

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Esta rutina de ejercicios para abdomen plano y marcado tiene una duración de 6 semanas y esta diseñado para realizarla en c

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desayuno 1 para antes de entrenar

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