#healthlifestyle - eat sour milk in the morning every day. I eat sour milk, yoga,flaxseed, almond,raisin whatever I have as a breakfast. Just add flavour to reduce sour milk taste. It provides probiotic, protein. then I drink kiefir water. It keeps sugar minimal. Healthy body requires you to look after every day. Wish you healthy every day. #health #fitness #fit #fitnessmodel #fitnessaddict #fitspo #workout #bodybuilding #cardio #gym #train #training #healthy #instahealth #healthychoices…

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4 bed 3 1/2 bath homes for sale in Tracy, CA  https://gp1pro.com/USA/CA/San_Joaquin/Tracy/Edgewood/1325_Poppy_Hills_Lane.html  Call C. Ray Brower with the Cen-Cal Realty Group at Keller Williams direct at 209-610-6075 - Beautiful & Clean! Offering 4 bedrooms, 3.5 bathrooms over 2900 Sq. Ft. in the much sought after Edgewood community in Tracy, CA! This home is located in the highly desirable Jefferson school district for the children. It’s a short walk to Ace Train transit station for an…

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Licuado para recuperar la energía perdida durante el entrenamiento

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speech 1
Alimentos para después de ejercitarte | #BlogAndrea

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speech 5
Alimentos para antes de ejercitarte | #BlogAndrea

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speech 8
"No cometas el error de hacer ejercicio sin desayunar. A continuación te presentamos las recomendaciones del desayuno ligero. Vía: vida.instafit.com "

"No cometas el error de hacer ejercicio sin desayunar. A continuación te presentamos las recomendaciones del desayuno ligero. Vía: vida.instafit.com "

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snacks despues de ejercitar  #postgym

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heart 81
Reglas de “oro” para después de tu entrenamiento

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heart 46
Yoga para dormir: postura de estiramiento lateral sentado. Sentada con las piernas cruzadas, apóyate sobre la mano derecha con el codo ligeramente flexionado. Levanta el brazo izquierdo respirando por la nariz y después espirando, también por la nariz, balanceando suavemente el torso hacia la derecha. La torsión se produce a nivel de la pelvis (conservando los omóplatos bajos y los glúteos siempre en contacto con el suelo). Mantén la postura durante ocho respiraciones y después cambia de…

Yoga para dormir: postura de estiramiento lateral sentado. Sentada con las piernas cruzadas, apóyate sobre la mano derecha con el codo ligeramente flexionado. Levanta el brazo izquierdo respirando por la nariz y después espirando, también por la nariz, balanceando suavemente el torso hacia la derecha. La torsión se produce a nivel de la pelvis (conservando los omóplatos bajos y los glúteos siempre en contacto con el suelo). Mantén la postura durante ocho respiraciones y después cambia de…

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heart 16
Waffles de plátano  Post-Workout facilísimos de hacer y pueden hacr pancakes  si no tienen  wafflera  3 claras (o 1 huevo ) 1 cucharadita de vainilla 1 cucharadita de canela 1/2 plátano  4 Cucharadas de avena stevia al gusto (opcional)  Y de topping usé la otra mitad de plátano y proteína vegetal sabor vainilla  Recuerden que después de hacer ejercicio es importante consumir carbohidratos (en este caso es la avena y el plátano ) y proteínas (huevo  y polvo vegetal)  El plátano  es una fruta…

Waffles de plátano Post-Workout facilísimos de hacer y pueden hacr pancakes si no tienen wafflera 3 claras (o 1 huevo ) 1 cucharadita de vainilla 1 cucharadita de canela 1/2 plátano 4 Cucharadas de avena stevia al gusto (opcional) Y de topping usé la otra mitad de plátano y proteína vegetal sabor vainilla Recuerden que después de hacer ejercicio es importante consumir carbohidratos (en este caso es la avena y el plátano ) y proteínas (huevo y polvo vegetal) El plátano es una fruta…

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